痛经女性的饮食禁忌事项
2017-07-01 09:45 来源:宣城妇科医院
痛经1般都是绞痛情势出现,并且比较剧烈,正常情况下,月经期间女性都会有1定的不适,这是正常情况。生活方式对月经有着非常大的影响作用,通过饮食可以到达预防痛经的作用,但也能致使痛经,特别是月经期间,1定要重视饮食方面的忌讳,下面,就痛经患者的饮食忌讳事项进行总结:
痛经不要吃哪些食品:
1、含咖啡因的饮料—刺激神经,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神经和血汗管,让你情绪紧张加重疼痛,或致使经血过量,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也1样,柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。
3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入,身体缺少B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝1点。
4、碳酸饮料—影响营养摄取,下降身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐,一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄取,缺少抵抗力,痛经会更猖狂。
5、寒性海鲜—寒性食品,加重痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食品,如果你本就体寒,切忌
6、奶酪类甜品—影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺少可直接致使情绪紧张。
痛经的病因扑朔迷离,很多行动都与痛经有直接的联系,比如女性的不良嗜好,吸烟酗酒等,这些方面都能够致使痛经,其次就是青春期女性情绪波动常常都非常大,就非常容易出现月经不调,和痛经等情况。避免这些是预防痛经的基础。
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