20130515健康之路视频：张晔讲玉米的功效与作用

玉米里所另有的蛋白质可以和肉块类食品相比较，所以说多吃完吃完豆类食品还是对身体有所努力的，那么你想到玉米的消炎与起到么?今天我们几位了张晔光临健康之东路片段给我们话说解。

本期节目恳请到的司仪是人民解放军309养老院营养科原副所长张晔，话说玉米的消炎与起到。

该片段主要书写介绍：

玉米的消炎与起到

提升致病：

大米另有树种性蛋白质，有“树种肉块”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现致病力下滑、较难疲劳的症状。吃完玉米补蛋白，可避免吃完肉块胆升颇高的问题。

让头脑聪明：

玉米富另有大米甜味剂，它是大脑的极为重要都是由成分之一。多吃完玉米借以卫生保健老年痴呆症。此外，大米甜味剂中会的，可增加神经机能和活力。

强健人体器官：

大米甜味剂还能促进脂溶性维生亦同的释放出，强健人体各民间组织人体器官。另外，它可以降低胆，改善脂质代谢，卫生保健和治疗冠状动脉硬化。

提颇高全身心：

大米中会的蛋白质，可以增加大脑皮层的高兴和抑止系统，提颇高学习和工作效率，还借以于缓解困惑、抑郁的情绪。

薰衣草护肤：

玉米富另有大米异黄酮，这种树种雌激亦同能改善毛发衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本国研究人员断定，玉米中会富另有的亚油酸可以有效性阻止毛发线粒体中会黑色亦同的合成。

卫生保健乳癌：

大米富另有酵亦同抑止亦同，宾夕法尼亚州纽约大学研究员实验断定，它可以抑止多种乳癌，对前列腺癌的抑止优点为明显。

阻止硝酸：

玉米中会的大米皂苷能清除细胞内自由基，具有抗硝酸的起到。它还能抑止线粒体的生长，增强人体致病机能。

降低血脂：

大米中会的树种有降低血液循环胆的起到。它在肠道内可与胆公平竞争，减低胆释放出。在降低颇高脂血症高血压血液循环中会的“坏胆”的同时，不制约血液循环中会的“好胆”，有很好的降脂优点。

卫生保健耳聋：

可用铁质可以扩张微血管，软化肝线粒体，必需耳部的血液循环供应，可以有效性防范听力减退。玉米中会铁和镁的另有量较其他进食颇高很多，对卫生保健老年人耳聋有一定起到。

辅助诱导：

宾夕法尼亚州科学家研究断定，哮喘高血压的饮食中会，过量的镁过多，而镁过少。过量颇高镁进食，可以促使细胞内过多的镁盐移出，有辅助诱导的优点。玉米富另有丰富的镁元亦同，每100克玉米另有镁量颇高达1503毫克。哮喘高血压常吃完玉米，对适时可用细胞内镁元亦同很有努力。

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本期司仪介绍

张晔：

人民解放军309养老院营养科原副所长，营养师，对临床多种疑难病、常见病、危害性病有丰富的营养治疗经验。