女性痛经到底该怎样护理

月经前、后或在月经期间产生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。痛经大多在月经来潮确当天出现，也有的在月经来潮前出现。常为下腹绞痛，并伴随面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等。痛经可延续数小时或1⑵天，经血流出后才逐步减缓。

痛经的护理方法以下：

1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

3、可喝些热的红糖姜水或采取艾灸3阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，

5、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快；可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

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