缓减子宫内膜异位之痛

由子宫内膜异位症引发的疼痛不1定和经期有关，它对女性的影响有个体差异，完全视组织增生的部位而定，症状包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛，可在任什么时候候产生。减缓子宫内膜异位之痛除接受正常的医治以外，平常生活中也能够通过以下措施来帮助减缓。

热敷：可以放1个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。补充维生素B族，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过量的雌激素。

多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对减缓子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

保持身体活动：运动有助于医治子宫内膜异位，而且，有证据显示，常常运动的妇女患子宫内膜异位的机率较低。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

除此以外，在疼痛程度剧烈时可以用药物减缓：可以服用非处方用药—非类固醇抗炎药，任何非处方药都必须遵照唆使服用，所以使用前必须询问医生是不是合适服用。

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