女人内火旺湿气重特别需要警惕阴道炎症

内火大湿气重的女性在平常生活中应如何调理呢？专家提出，应当从两方面着手：平常行动：

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化装品和药物。

2、不吃辛辣刺激性食品。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3、建立信心，不哀伤，不苦恼，心情愉快。

饮食注意：

天气逐步的热了，饮食也应当随着气候变化而变化了。夏天想要享受食疗的好处，女性朋友可以选择1些祛湿清热的食品来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐步转为平淡食品，多食用1些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择平淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如芽菜、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿和各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。 热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水份，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山查精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食品不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质衰弱或容易腹泻人士应当少吃为佳。具体来讲，多吃赤小豆有益尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，藊豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。另外，我们还应“因人进食”。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食品就不应多吃。

另外，湿润得外阴环境是造成阴道炎常犯的主要缘由之1。月经期、排卵期局部环境是湿润的，穿紧身的亵服或久坐不动时局部环境也是湿润得，因此在这几个时期特别要注意保持外阴干燥。少用护垫，月经期尽量使用透气的卫生用品，穿宽松透气的棉质亵服。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿内裤就随意坐下，或习惯穿着外衣外套直接睡在床上，极易致使病菌反复感染。还有1点不容忽视，卫生纸类的用品如果消毒不合格或质次、过期也会引发过敏性阴道炎。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。