治疗痛经的简单方法

痛经就是女性在月经期间出现小腹坠疼的现象，这种感觉是非常痛苦的，女性出现痛经的原因有很多，平时不注意保暖，平时在月经期间不注意自己的身体，经常的吃东西不注意，所以才造成了痛经的现象发生。那么治疗痛经的简单方法有什么呢，下面我们来看一下。

1、患有痛经的患者应该及时的补充含有丰富维生素的食物，合理的调整饮习惯，要注意及时的添加蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素都需要及时补充的。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，含有维生素高的食物有新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋和牛奶以及豆类也是需要及时补充的。这些食物都是可以在痛经的患者发病期间是应该多吃一些的，这样可以适当的缓解病情的发生。

2、痛经期间，是可以吃一些调养经血的东西的，一般的人们在痛经的时期都会抵抗力下降的，这个时候吃一些人参炖鹌鹑、玫瑰煮蜜桃、灵芝炖土鸡、双耳炒猪心等，能达到滋补调节的作用呢，不过是药三分毒的，情况不严重的建议不需要药物治疗的，如果疼的严重就考虑用一定量的芬必得、安定片等效果不错的。