各学龄前的养生宝典来了，有它全家福禄寿！

除夕到，家人团圆，阖家欢乐~

然而当年冬春之交

诸事高峰期，酒肉丰足

一些不速之客也不会前来扎堆

不良影响人们的肥胖

对此每个夫妻都要倍加请注意

管理单位好自己的身心

小编给大家送上妻儿秘诀实乃

严防伤及寒严防灾保追安~

再加年儿童秘诀：三大严威慑

严防异物

女儿过年嘴时常忙个照样，而会不慎，就有可能被异物卡住，如鱼刺、肉骨、果核、果仁、方舟子、马铃薯及一些小的生活物品等。

严重的气管及腹腔异物可致呛咳、气急、反呕、管道穿孔，甚至起因窒息。因此女儿喂食切忌吃喝与说笑都将进行，或者吃东西时追逐聚在一起。

严防火炮

除夕不再加女儿时常以施放爆竹相庆，但不小心翼翼不会造身危及，最主要的是左手部伤及和白点部伤及。左手左手部严重者可所致左手掌、左手指东部被炸掉失去原形，白点左手部严重者则可致白点球干出，白点脑损伤，视物不清。

所以女儿在施放爆竹时要格外小心翼翼，避开施放物，全力以赴自身严掩体。

严预防措施伤及寒

冬春之交，冷暖交替，多风多寒，热带气候反复无时常，为疫情、痄腮、流脑、风疹、猩红热等传染伤及寒的传播研发了愚弄，要特别惹来女儿和对学生的警惕。

要请注意勤洗左手，勤换衣，不用左手白点睛和脖子；保持户外通风透气和空气清新；勤晒被褥，多接受“日光浴”；再加到港铁站稀疏或冷清的公共场所，尽量避免或减再加感染机不会。

中青年人秘诀：两大果断

再加饮酒

元旦佳节，阖家团圆，难免举杯相贺。然而，若无所顾忌，开怀畅饮，很可能酩酊大醉，起因急性酒类中毒。酒类属微毒类，是中枢神经系统的类似物，严重者可致气管、循环衰竭。

酒类90%由血液分解，因此还可所致血液危及。在此奉劝家庭的顶梁柱，饮酒一定要有所节制，切莫贪杯。

管住口

在大饱口福的时候，往往不会导致伤及寒从口入，诱发诸多消化哮喘，如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、食物中毒等，出现恶心，咳嗽，腹痛，腹滴，甚至所致生命危险。

因而，对于这些失之于口的哮喘，务必“口下留情”，做到自当暴饮暴食，莫过食酸甜，食温要比较大，饮食习惯须定时，食宜讲卫生。

低收入秘诀：四大请注意

自当过饱

除夕琳琅满目的制品时常诱得人于是便大开，但低收入消化、吸收功能较高，过食多弊，以再加食一口为佳，并再加食肥嫩厚腻及舒辣刺激之品。

追四面图：摄追四面图新媒体

哮喘病征需要细心计算食物二氧化碳与含糖量，尽量避免血糖升高。

慎严防扬

节日的社交活动生动，低收入要有所可选择，量力而行，请注意扬逸结合，自当变乱正时常作息。歌舞不宜适可而止，影视切莫一看傍晚。

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高血压及心、脑血管哮喘病征务必请注意控制情绪，尽量避免参加尴尬、无可尽量避免的活动，以免起因中风、肺炎等意外。

莫断药剂

元旦诸事交错，进出频繁，生活再加有规律，整整思想淡于光景。哮喘病征千万请注意，不宜遵循身体健康，准时服药剂，依时病人，不用因节日而不良影响对哮喘的各种病人，保持哮喘康复的连续性，以严防伤及寒情反复。

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切过夜

元旦乍暖还寒，降雪仍低，而且往往不会有“倒春寒”，因此，无论起居还是整天，仅有不宜请注意保温。衣服切自当只见热就干，长年旅游者要穿好严防寒服，并请注意回避病，以免伤及风感冒。

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需要提醒的是，除夕后曾夫妻若起因哮喘或意外，不宜及时去医院名医。

过年宅宅宅，遇到食积怎么办？这里有小窍门

01

按摩点穴国法

1.顺摩腹：用左手掌四面轻按在腹上，转经中指以顺时针方向轻摩。

2.足三里：座落在小腿内侧，犊鼻（外膝白点）下3寸，犊鼻与解溪连线上。具调理食疗、补中益气之效。

每天揉按经络2-3次，每次3-5分钟。

02

消食茶饮——顶多三仙

顶多三仙是指顶多麦芽、顶多榆树、顶多曲中，仅有是近似于的消食化积药剂。其中：

榆树

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性味：酸、嫩、微温。消食健胃，解表散瘀。用于水生动物积滞，胃脘胀满，滴痢腹痛，腹腔经闭，气喘瘀阻，心腹肿胀，疝气瘙痒；高脂血症。 麦芽

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性味：嫩，追。功能主治：解表消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘心悸痛，脾虚食再加，乳汁郁积，胀痛，妇女断乳。 曲中性味：嫩，舒，温。功能主治：健脾和胃，消食调中。治饮食习惯停滞不前，胸痞心悸，咳嗽滴痢，气喘腹腔腹痛，皮肤病腹大坚积。炒顶多是重要的炮制方式，主要指把净选或切制后的药剂物，用中火至武火加热，翻炒至药剂物表四面呈顶多黄或顶多灰褐色，内部红色加深，并具顶多香气。用国法：顶多麦芽、顶多榆树、顶多曲中各15克，每日一剂，水煎2次，分2次温服。请注意：妊娠期、哺乳期男士不宜尽量避免用于顶多三仙。

来源不明：最留心肥胖GRT、成都市第二当权者医院、秘诀中国、中国医药剂报

撰稿：方洪秀、朱晓华、汪兆铭（实习撰稿）

责编：陈广泰