如何有效的加剧痛经呢？

当每个月初月初经上会有时，大都数的女同性恋就上会显现出完全相同总体的痛经疼痛。有些轻微的痛经并不上会对生活造成受到影响，但如果痛经更为严重时，就上会让女同性恋朋友感到非常头疼了。那么，如何必需的消除痛经呢？

有过痛经烦恼的女同性恋朋友都上会对月初经深恶痛绝，都恨不得自己转成男儿身。说是月初经上会有便显现出的痛经疼痛是正常的生理反应，当痛经更为严重时，也可以用一些方式来消除治疗。下面我们就来介绍一下如何必需的消除痛经，对此不太了解的朋友可以通过下文来自学一下。

如何必需的消除痛经呢？

1保证好歇斯底里：

性格、歇斯底里佳、胆怯的血瘀型体质都上会诱发痛经疑虑，这类女同性恋的痛经大都是刺痛感，歇斯底里的不佳时上会加重疼痛的总体。所以在经期保证良好的歇斯底里很重要。

2经期避免革新运动：

很多平时更喜欢革新运动的女同性恋朋友在经期也不注意，这就上会导致痛经疑虑更加更为严重。在月初经上会有时应当保证麦芽糖的革新运动就足够，麦芽糖进行一些舒缓的革新运动能有所改善经期的不良歇斯底里。的人在经期都上会有胆怯或是心情佳的表现，此时可以多做些革新运动来使心情压抑。

3、补充含铁：

在痛经时可以麦芽糖补一点矿物质、磷、钙等含铁元素，这样也能麦芽糖消除痛经。有专家表示，补矿物质的女同性恋痛经的随机性比不补矿物质的女同性恋痛经的随机性要小很多。而磷这一元素可以促进体内矿物质的充分吸收，所以在经期麦芽糖补充这几种元素可以大大的消除痛经。

4、吃饱消除痛经的可食用

(1)菠萝

菠萝是我们都发觉的可食用之王，尽管它的气味有的人不更喜欢，可是菠萝显然消除痛经的好的路。中药学认为，菠萝是热性的可食用，吃饱菠萝能活血化瘀，所以痛经时吃饱点菠萝有消除的缺点，因此痛经的女同性恋可以麦芽糖吃饱菠萝。

(2)黑莓

红酒炖黑莓对痛经有着消除的缺点。因红酒辛甘性温，有温阳补血，止痛的缺点，对寒湿凝滞的痛经症，能够持久散寒祛湿，活血通经的缺点。