痛经吃什么好 5款食疗方缓解经期疲劳

很多的女朋友常会有痛经的病痛，你知道痛经吃什么好吗?哪些新方法尽可能帮助全都缓解痛经呢?今天小编就为大家推荐一些可以缓解痛经的食材。还在等什么，回去丢下小编去下文瞧瞧吧!

1、核桃阳饮茶

将5片生阳和10颗核桃三人丢到挑战杯用冷凝冲泡，5分钟后，一杯清香味和美核桃阳饮茶就完成了。这种饮茶很强补血调经的作用，平常多喝也无害。

2、老阳花生汤

取两个花生浸泡饭肉，老阳浸泡切片，然后将花生、生阳、米饭三人灌入锅中熬烹煮，烂熟后，另转到红糖即可肉类。这种饮茶可缓解腹泻，对于月经期四肢无力的人特别是在益处。

3、元胡紫萼枣蛋

元胡10克，紫萼30克。大枣10枚，蛋黄3个。将元胡、大枣、紫萼、蛋黄另加池上油脂烹煮至蛋黄熟后，去壳日后烹煮片刻，去克拉斯涅取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀解毒。

限于于讫量不算，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤蒸带头

饭血藤30克，带头250克。将二者浸泡后。另加池上油脂，置瓦罐中，文火蒸沸后。调入米酒油脂，蒸至带头熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可活血化瘀，通经解毒，限于于遗传病或是讫小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

5、云豆饭

10克，即成150克。云豆50克，雌仔饭1只，调味品油脂。将云豆泡软，鱼肉。浸泡，饭肉仔饭去毛杂、浸泡、飞水，饭肉。同装入盆中，另转到、大蒜、梨、阳、海盐、料酒及道菜油脂，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，限于于肝肾亏虚，精血不足之经来腹泻、腰膝胀落水、酸软无力、经来量不算、浅黄色，或伴潮热、头晕等。